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La vitamina B9, también conocida como ácido fólico, es esencial para prevenir malformaciones fetales relacionadas con el sistema nervioso. Es muy importante en la formación de glóbulos rojos.
Esta vitamina hidrosoluble es especialmente necesaria para la prevención de malformaciones fetales que afectan al sistema nervioso, como la espina bífida, labio leporino, anencefalia, etc. Su déficit también podría originar bebés prematuros o con peso bajo.
Se encuentra principalmente en hojas con verduras verdes, y en fruta, cereales y legumbres.
Algunos síntomas relacionados con déficit de esta vitamina podrían ser problemas psicológicos, anemia, problemas de fertilidad, etc.
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