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A vitamina B9, também conhecida como ácido fólico, é essencial para prevenir malformações fetais relacionadas com o sistema nervoso. É muito importante na formação de glóbulos vermelhos.
Esta vitamina hidrossolúvel é especialmente necessária para a prevenção de malformações fetais que afetam o sistema nervoso, como a espinha bífida, lábio leporino, anencefalia, etc. O seu deficit também poderia originar bebés prematuros ou com peso baixo.
Encontra-se principalmente em folhas com verduras verdes, e na fruta, cereais e legumes.
Alguns sintomas relacionados com deficit desta vitamina poderiam ser problemas psicológicos, anemia, problemas de fertilidade, etc.
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